p01 1.1 导论：专注和发散模式

课程目录
课程简介
  • p01 1.1 导论：专注和发散模式
    04:40
  • p02 1.2 课程结构简介
    02:50
  • p03 1.3 使用专注和发散模式
    04:02
  • p04 1.4 什么是学习？
    05:40
  • p05 1.5 拖延症预览
    02:51
  • p06 1.6 “熟能生巧”
    06:30
  • p07 1.7 记忆概论
    04:43
  • p08 1.8 睡眠对学习的重要性
    03:15
  • p09 1.9 采访特伦斯·塞伊诺斯基博士
    14:52
  • p10 1.10 单元1小结
    04:28
  • p11 2.1 组块
    01:08
  • p12 2.2 什么是组块？
    06:05
  • p13 2.3 如何形成组块（1）
    05:07
  • p14 2.4 如何形成组块（2）
    07:09
  • p15 2.5 学习能力错觉、回忆的重要性、以及迷你测试和犯错的价值
    08:31
  • p16 2.6 是什么激励了你？
    05:00
  • p17 2.7 组块库的价值：压缩、迁移、创造力和偶然性法则
    05:30
  • p18 2.8 过度学习、卡壳、定势效应和交叉学习
    08:42
  • p19 2.9 单元2小结
    03:39
  • p20 3.1 拖延和记忆
    01:03
  • p21 3.2 解决拖延症：比你想象得更简单，更有价值。
    06:09
  • p22 3.3 深度理解惯性拖延
    03:13
  • p23 3.4 过程和结果的较量
    04:02
  • p24 3.5 利用你内心的自我来帮助自己
    05:35
  • p25 3.6 兼顾学习和生活
    05:27
  • p26 3.7 拖延症总结
    01:56
  • p27 3.8 深度理解记忆
    06:33
  • p28 3.9 什么是长期记忆？
    05:02
  • p29 3.10 创建意群与记忆宫殿技术
    06:28
  • p30 3.11 单元3小结
    03:00
  • p31 4.1 如何成为更好的学习者
    04:48
  • p32 4.2 学习的复兴与释放你的潜力
    01:33
  • p33 4.3 创建生动的视觉隐喻或类比
    03:40
  • p34 4.4 无需嫉妒天才——冒名顶替综合症
    06:25
  • p35 4.5 改变思维，改变人生。
    06:15
  • p36 4.6 团队合作的力量——避免过度自信
    06:23
  • p37 4.7 测试清单
    03:27
  • p38 4.8 先难后易
    04:34
  • p39 4.9 终极考试技巧
    05:48
  • p40 4.10 单元4小结
    03:19
  • p41 4.11 课程总结
    02:34

自动创建，来源于视频导入任务

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